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Guten Appetit: AOK-Rezepte für die zweite Woche der PNP-Frühjahrskur


Kombinieren Sie zu den beiden Hauptmahlzeiten eine Frühstücksvariante und zwei Zwischenmahlzeiten. Sie sollten pro Tag 1200 bis maximal 1400 kcal erreichen. Alle Gerichte sind für jeweils eine Person gedacht...



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Guten Appetit: AOK-Rezepte für die erste Woche der PNP-Frühjahrskur

Erfrischend und gesund: Ein Obstsalat als Zwischenmahlzeit sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch. − Foto: AOK

Kombinieren Sie zu den beiden Hauptmahlzeiten eine Frühstücksvariante und zwei Zwischenmahlzeiten. Sie sollten pro Tag 1200 bis maximal 1400 kcal erreichen. Alle Gerichte sind für jeweils eine Person gedacht. Ein Stück Kuchen kann am Wochenende eine Zwischenmahlzeit ersetzen. DONNERSTAG, 26. FEB. Gesamt: 825 kcal...




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Frühjahrskur: Wir helfen Ihnen, fit in den Frühling zu starten!

Erdbeeren und Johannisbeeren sind nicht nur optisch eine Verführung: Sie schmecken hervorragend und haben kaum Kalorien, liefern dafür viel Energie für den Tag. − Foto: Torsten Fleer/Your Photo Today

Sie fühlen sich lustlos, schwerfällig, ständig müde und können sich partout nicht aufraffen, mit Schwung in den Frühling zu starten und vielleicht dabei auch das eine oder andere Kilo loszuwerden? Verständlich und gut nachvollziehbar: Vielen von uns geht es derzeit genauso. Noch dazu, wenn sich das Stimmungstief auch mit ein paar XXL-Tafeln...






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